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下面附上一則新聞讓大家了解時事


苗栗國興戲院免費電影4場 31日索票 | 桃竹苗 | 地方 | 聯合新聞網
苗栗市國興戲院6月將辦理4場免費電影，歡迎民眾索票入場。 圖／國興戲院提供 分享 facebook 苗栗縣最後一家老戲院國興熱銷排行榜購物大戲院是許多民眾共同的回憶，受大環境衝擊，業者苦撐經營，縣府和苗栗市公所支2018流行產品網路人氣產品top10持活化，文化觀光局爭取內政部移民署新住民發展基金，今年6月將辦理4場免費電影，歡迎產品開店送禮推薦民眾索票入場。苗栗市國興大戲院約有70年歷史，71歲市民謝乾富記憶猶新說，約60年前農村社會沒什麼娛樂，家庭經濟也普遍不好，國興大戲院除了播放電影，還會有歌仔戲及歌舞團巡迴演出，他們一群小孩子跟著別家大人進戲院，或是等到快要結束前看免費戲尾。. } }); } 網友YuChih Cheng也表示，國興大戲院是他及太太結緣的電影院，如果當初沒有一起去國興看電影，人生不會有交集。文觀局與國興合作的4場免費電影，6月8日、9日、15日、16日上午9點，分別放映「逆轉人生」、「爸媽不在家」、「跳耀國界」、「拔一條河」，5月31日上午在文觀局服務台開放索票，1張發票兌換1張電影票，1人限索4張不限場次，數量有限索完為熱賣商品英文網拍熱門商品止。文觀局文創產業科長何文琪說，支持國興大戲院活化，先前也辦理金穗獎電影展，還會持續努力，並呼籲民眾多支持在地老戲院，多多購買進場觀賞電影。


 用餐順序對了 吃甜食也不怕胖


過去，我們總是斤斤計較熱量，吃沙拉、瘦身湯...，其實，吃對食物，找到正確的飲食順序，就是一輩子不胖的吃法。

Start

1.蔬菜

先攝取蔬菜墊胃，因富含膳食纖維，可在胃部產生一定程度的飽足感，且升糖指數（GI值低），先從蔬菜吃起有穩定血糖的作用。

2.湯水

進食蔬菜後喝湯，會使纖維質在胃裡的體積增加，減少飢餓感。

3.蛋白質

蛋白質的GI值極低，消化過程緩慢。攝取蛋白質可延長食物在胃中停留的時間。

4.澱粉類

尤其是精製米麵食等GI值較高，所以放在蔬菜與肉類之後吃，較不易使血糖驟升陡降而飢餓。

5.水果

水果糖分較高，屬小分子醣類，容易引起血糖波動，宜放餐後吃。GI值較低的水果如蘋果、芭樂、桃子是不錯的選擇。

6.甜食

甜點糖分及熱量都高，如果一定要吃，最好放在一餐的最後，使身體不會吸收太快，造成脂肪的囤積。

5件事，你該知道

Q吃飯不能配菜嗎？

A比起食物的組合，進食的順序對血糖的影響更關鍵。台灣營養基金會執行長吳映蓉說，她在外用餐，會隨身帶一個小碟子，將菜類挑出先吃，再進食其他食物。

Q食物太鹹，也要一樣樣單獨吃嗎？

A以紅燒牛肉麵為例，如果真的太鹹，還是先點一盤清淡蔬菜，再一口肉、一口麵。

Q進食蔬菜後，有湯可以先喝湯，如果吃火鍋要喝湯底嗎？

A火鍋湯底鈉含量高，不建議喝。可以跟餐廳要白開水，去油解膩。

Q漢堡、三明治、水餃，所有菜、肉與麵粉類製品包在一起的食物，該如何吃？

A蔬菜→蛋白質→澱粉質是大原則，如果這一餐你只有時間吃一個漢堡或一盤水餃，就一起吃吧。下一餐再把蔬菜補回來。

Q中式料理很多菜都炒在一起，怎麼辦？

A先點一盤炒青菜，至於炒在一起的餐點如洋蔥炒牛肉，就同時吃，毋須刻意將洋蔥與牛肉分開。

外食用餐順序大解密

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※本文由《康健雜誌》授權報導，未經同意禁止轉載








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